Den ultimate testen?

Hvor komfortabel er jeg egentlig i egen kropp?

I hvilket omfang tar jeg i mot hele meg selv?

Er kanskje den ultimate testen å sitte med meg selv - i eget selskap - i stillhet - og kun lytte innover?

 

Å være her og  - høres så enkelt ut, og er for så vidt enkelt; men det er ikke lett!

Når jeg øver på å være her og nå, lytte innover, i eget selskap, med full tilstedeværelse for meg selv;

Så tar det ofte ikke så langt tid (selv om det går stadig lenger!) før jeg rømmer tilbake til fortiden (historier og projisering: "sånn er jeg"), eller rømmer fremover til fremtiden ("når jeg får til det / kommer dit, så vil jeg bli lykkelig");

For å unnslippe ubehag, smerte, sårhet, sorg, frykt og alt av emosjoner som her og nå vil vise meg - når jeg bare tillater det nok, og dermed skaper et trygt nok rom for meg selv til at det kan velle opp:

Jeg inviterer det frem, for så å kunne se det; og når kroppen min og hjertet mitt er klar for det - gi slipp på det jeg ikke trenger å bære med meg.

 

Hvor lenge kan du sitte med deg selv, og bare lytte til stillhet, og tillate det som er i deg?

Hvordan oppleves det?

Er det mønstre eller gammelt grums (emosjoner) som forsøker å bli sett, når du retter all oppmerksomheten din innover?

Kjenner du på impulser til å rømme unna - distrahere deg selv - numme det du føler på med ekstern stimuli?

Kjenner du på en dypere kontakt, en større nærhet og ekte intimitet med deg selv?

Kan du gjøre dette mer? Ønsker du å gjøre dette mer? Er det noe som står i veien for at du kan gjøre dette mer?

 

Tror du at du er alene om å ha det sånn?

Du er ikke det.

Vi er mange som har det sånn (alle?).

Og vi er også mange som våger å lytte innover mer.

Dermed er vi også mange som kan støtte og holde hverandre, og minne hverandre på at:

"Det går bra! Du er modig! Du er sterk nok til å ta i mot hele deg, og livet viser deg kun det du er i stand til å takle; slik at du kan ekspandere og vokse enda mer - når du våger enda mer"

 

Vil du ha støtte og speiling fra meg? Du er varmt velkommen til å bestille deg en introprat - så tar vi det derfra.